Raum für Verkörperung, Leichtigkeit & Lebensfreude.
Bewusste Bewegung, neue Kraft und echte Verbindung. Mit Yoga und Yogatherapie begleite ich dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Gesundheit nachhaltig zu stärken und mehr Leichtigkeit im Alltag zu finden. Ob bei Stress, Verspannungen oder Schmerzen, zur Prävention oder mit dem Wunsch, dich wieder ganz mit dir selbst zu verbinden.
Willkommen bei AYU
Für alles, was dich bewegt!
AYU erinnert dich daran, was bereits in dir liegt. Im Körper. Im Atem. In deiner eigenen Wahrnehmung.
AYU verbindet Yoga, Yogatherapie, bewusste Bewegung und Achtsamkeit und schafft Raum, wieder zu spüren, zu verkörpern und zu leben.
Mit Leichtigkeit. Mit Tiefe. Mit Freude am Leben.
Stundenplan
Referenzen
„Die Yogastunden bei Lisa sind wie eine wohltuende Mini Auszeit im Alltag. Durch ihre herzliche und sanfte Art zu unterrichten fällt es mir leicht, komplett loszulassen und in eine tiefe Entspannung zu finden. Die fliessenden Abläufe sind klar angeleitet und ermöglichen es, sich mit dem eigenen Körper und der Atmung zu verbinden – beides bewusst wahrzunehmen und wirklich zu spüren. Ich bin jedes Mal dankbar für die Ruhe und Klarheit, die ich aus Lisas Stunden mitnehme.“
Patrizia
„Ich fühle mich immer sehr wohl, weil Lisa die Übungen sehr genau erklärt. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und auch bei meinen körperlichen Beschwerden bietet Lisa alternative Übungen an. Ich freue mich jede Woche auf meine Yogastunden, weil ich nachher den Tag mit Leichtigkeit geniessen kann.“
Rita
„Bei Lisa fühlt man sich sofort wohl und willkommen - egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Mit ihrer empathischen und angenehmen Art schafft sie eine Atmosphäre, in der man einfach sein und bei sich ankommen kann. Lisa führt fachkundig durch die Lektionen und bringt dank ihrer Weiterbildungen auch immer wieder neue, spannende Inputs mit ein. Nach jeder Lektion gehe ich entspannt, zufrieden und mit neuer Energie nach Hause. Es ist für mich eine wertvolle Auszeit vom Alltag.“
Martina
I said to my body softly, I want to be your friend.
It took a long breath and replied,
I've been waiting my whole life for this.
Waheed