Yoga, Yogatherapie und bewusste Bewegung, die dich wieder mit dir verbindet.
Mich fasziniert, wie viel sich verändert, wenn wir beginnen, unserem Körper wirklich zuzuhören. Wenn wir nicht länger einer Vorstellung davon folgen, wie wir sein sollten, sondern entdecken, was wir selbst wahrnehmen, brauchen und in uns tragen. Mit AYU verbinde ich Yoga, Yogatherapie und bewusste Körperarbeit mit dieser Haltung: neugierig bleiben, tiefer spüren und dem eigenen Weg vertrauen.
Mein Weg
Dem Leben mit offenem Herzen begegnen
Ich bin Lisa und liebe es, das Leben in all seinen Facetten zu entdecken. Ich bin gerne draussen in der Natur, lasse mich von Neuem überraschen und von den kleinen wie grossen Momenten berühren. Von der Schönheit der Natur, einem Lachen, das ansteckt, einer Umarmung, die von Herzen kommt, oder Begegnungen, in denen wir uns wirklich sehen. Für mich liegt darin ein grosser Reichtum: innezuhalten, ganz da zu sein und die Momente des Lebens mit allen Sinnen zu erleben.
Schon als Kind habe ich die Welt auf eine feine, intuitive Weise wahrgenommen. Mich begleitet bis heute ein tiefes Vertrauen in das, was sich nicht immer in Worte fassen lässt und über das unmittelbar Sichtbare hinausgeht. Diese Verbindung schenkt mir eine tiefe innere Orientierung und prägt, wie ich dem Leben begegne. Gleichzeitig durfte ich lernen, in all dem, was ich wahrnehme, ganz bei mir selbst anzukommen und dem, was sich in mir zeigt, auch im eigenen Körper Raum zu geben.
Mit der Zeit wurde mir immer wichtiger, meine innere Wahrnehmung auch im Körper zu erfahren. Nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu spüren und zu verkörpern. Genau das fasziniert mich an Yoga und Yogatherapie. Aus dieser Neugier ist mein Weg in die bewusste Körperarbeit entstanden und schliesslich AYU, mein Herzensweg.
Mit AYU möchte ich Menschen darin begleiten, sich selbst wieder näherzukommen, dem eigenen Empfinden zu vertrauen und das Leben auf ihre ganz eigene Weise zu gestalten. Mit offenem Herzen, Neugier und der Freiheit, immer wieder neu zu entdecken, was sich wirklich stimmig anfühlt.
Mein Fundament
Wissen, dass den Raum hält
Meine Arbeit verbindet fundiertes Wissen über den Körper mit der Erfahrung, die entsteht, wenn wir wirklich lernen zuzuhören. Durch meine Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Yogatherapie, Anatomie und Atemarbeit wächst mein Verständnis dafür, wie individuell Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden sind.
AYUR Yogatherapie 500h
Christoph Kraft · Surya Maud Drogi · Remo Rittiner | 2025–2027 · laufend
Vertiefung in Anatomie, Faszienarbeit & Nadi-Muskeltherapie, Spiraldynamik, Ayurveda, Meditation und traumasensibler Begleitung.
Prä- & Postnatal Yoga 50h
Nora Kersten | 2024
Begleitung während Schwangerschaft und Rückbildung mit Fokus auf Beckenboden, Atmung, Körpermitte, Regeneration und Nervensystem.
Yoga Therapy Basics 50h
Christoph Kraft | 2025–2024
Grundlagen der Yogatherapie und der individuellen Anpassung von Yoga an körperliche Bedürfnisse.
Vinyasa Yoga Teacher Training 200h
Nora Kersten | 2024
Fundament in Yogaphilosophie, Asana, Pranayama, Meditation, Anatomie und Didaktik.
Breathwork Training 50h
Taryn Weggelaar | 2023
Vertiefung in Atemarbeit, Atemtechniken und deren Wirkung auf Körper und Wahrnehmung.
Mehr raum für das Leben
Die AYU Philosophie
Körper
Leben
Bewusstsein
AYU steht für eine Verbindung von Körper, Bewusstsein und Leben. Für einen Umgang mit dir selbst, der nicht auf Optimierung, sondern auf Wahrnehmung, Verständnis und Vertrauen beruht. Damit du deinen eigenen Weg mit mehr Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit gehen kannst.
Wirkung über Form
Jeder Körper ist anders und jede Yogahaltung fühlt sich von Mensch zu Mensch unterschiedlich an. Deshalb geht es mir nicht darum, eine bestimmte Form zu erreichen, sondern darum, Bewegungen bewusst zu erleben und zu verstehen, was im eigenen Körper geschieht. Mit meinem anatomischen Wissen und einem Blick für das Zusammenspiel des Körpers möchte ich eine Praxis ermöglichen, die sich nicht nur von aussen gut anfühlt, sondern auch von innen stimmig ist.
Der Atem ist dabei weit mehr als ein Begleiter. Er wird spürbar, gibt Impulse für unsere Bewegung und lässt uns erfahren, wie Kraft und Leichtigkeit zugleich entstehen können. Wenn wir beginnen, uns von innen heraus zu bewegen, kann etwas ganz Natürliches entstehen. Wir finden Halt, ohne festzuhalten, und entdecken vielleicht Seiten an uns, die über das hinausgehen, was wir bisher für möglich gehalten haben.
Ich mag es, wenn eine Praxis Kraft schenkt und gleichzeitig Raum zum Loslassen lässt. Wenn wir uns fordern dürfen, ohne uns zu übergehen, und mit Freude erkunden, was gerade möglich ist. Es geht nicht darum, immer tiefer in eine Haltung zu kommen, sondern darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und Bewegungen bewusst zu erleben.